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2005年7月

2005/07/22

断食その後

やってみました、一日断食。

なんか断食していると言うよりは、体調が悪くて食欲がないから食べてないって感じになってましたけどね。。。まあ、気にしない気にしない┐( ̄▽ ̄)┌

それで効果の方はというと‥‥‥?んーよく分からないですね。

ただ便秘気味の方にはお勧めかも。お通じ良くなりました。

あと気をつけるべき点として、自分の体調と相談してやらないとダメですね。体力のない時はちゃんと栄養補給が必要です!!

今度はもっと計画的にやろーっと。

2005/07/08

断食

このところどうも調子が悪いです。(と言っても、調子の良い時の方が少ない気はいたしますが‥‥)

近年の私の体調不良の特徴は、お腹が張る、胃がもたれてる、という症状が多い。だから胃が弱いのかなぁ?と勝手に思っています。

今まで調子の悪い時は、食事をヨーグルトだけにしてみたりとか、果物だけにしてみたりとかして、なるべく胃にに負担をかけないようにしつつ、それでも食事はしっかりとるようにしていました。

しかし今回、たまにはしっかり胃を休めてみるのもいいかもしれないということで、1日断食に挑戦です!

実は、もう2年ぐらい半日断食なるものを続けてます。

これは、朝食を抜いて午前中は食べ物を摂らないようにして、野菜ジュースや水で水分をたくさん摂るというもの。午前中は胃をしっかり休ませてあげて、お昼は軽めに、夜にしっかりと食事をして栄養を補給するのです。

この半日断食は私の身体には合っているようで、朝食を食べなくなってから午前中頭がボーッすることもなく、かえって調子がいいのです(^-^)

それで、今度は1日断食をやってみようかな?と思い立ったわけです。

1日といっても実際は3日かけてやるのですけどね。まず断食の前日は食事を軽めにして断食の準備をし、断食した次の日はお粥などで胃を慣らしていくのです。それぐらいなら、面倒くさがりの私でも出来そう。

さて、効果はどうでしょう?

2005/07/01

まいえ まいえ まいえぇ

そこでお前は弱くないから

けどいつまでも傍にいないから

最近よく聴くこの歌詞。今朝もラジオから流れていました。ラップなんで他のとこはよく聞き取れないのですよね(^-^;

なんか「まいえ まいえ まいえぇ」とか聞こえてくるし……

今まではそんなに気にしていなかったのだけど、今日はなんだかやけに気になりました。いつまでも頭の中でリピートしてて、胸にジーンとくる感じ。

それで結局、上の歌詞で検索して見つけましたよv

Def Techの「My way」という曲でした。

ハワイ育ちのShen(シェン)さんと日本育ちのMicro(マイクロ)さんの二人のボーカルユニットだそうです。お二人のBlogもありました(Shenさんの記事英語だ…読めない)

また気になるグループがみつかったなぁ。

あと、「まいえ まいえ まいえぇ」はどうやら「My wey  My wey  My wey~」と唄っていたようです。

★後日談

友人がこの曲を何処かで手に入れ(入手方法がちょっと怪しい)聞かせてくれました(^-^)

Def Tech sound Shen and Micro

round singing on and on and on

地に足付け 頭雲抜け 進む前に前に前に

手をつなげば怖くないから

そこまでお前は弱くないから

でもいつまでも そばにいないから

Believe my wey my wey my wey

青空に吸い込まれていきそうな歌声に引き込まれました‥‥‥。

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